quarta-feira, 17 de abril de 2013

ALIMENTOS QUE AJUDAM A ELIMINAR A GORDURA LOCALIZADA

Quais alimentos para Eliminar Gordura Localizadas

Como Emagrecer Rapido
Como emagrecer Rápido Eliminando Gordura Localizada


Proteínas: ajudam a diminuir a velocidade com que o açúcar da refeição é absorvido pelo corpo, o que ajuda a diminuir a quantidade de gordura estocada no nosso corpo.

 Quinoa/farinha de linhaça/azeite:

 ricos em ácidos graxos que atuam como anti-inflamatórios naturais, ajudam a diminuir o hormônio do estresse (cortisol), que pode vir a causar maior acúmulo de gordura na região abdominal.

Alimento certos para Eliminar Gorduras Localizadas em Como Emagrecer Rapido *Morangos/amoras/melão: frutas de baixa carga glicêmica, ao oscilar menos a glicemia, ajuda o corpo a estocar menos gordura. 

 *Produtos de baixa lactose:

 mais facilmente digeridos, menos inflamação intestinal pode contribuir para diminuição no nível de hormônio do estresse.

 *Aipo/pimenta/brócolis: alimentos termogênicos (requerem mais energia para serem digeridos do que suprem ao organismo, facilitando a queima de gordura).

 *Castanhas: além de possuir anti-inflamatórios naturais, são ricas em antioxidante (selênio), que também ajuda a diminuir os efeitos nocivos inflamatórios.

 *Aspargos: ricos em cromo, ajudam a estabilizar o nível de açúcar no sangue aumentando assim a sensação de saciedade.

* Inhame: alimento possui propriedades anti-inflamatórias, ajuda a diminuir o nível de hormônio do stress.

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Erika Rosa Perfil G+