Dietas de Emergencias

Dietas de emergência

Como Emagrecer Rápido como este Poderosos cardápios emergenciais para emagrecer até 10 kg em 15 dias. 

Agora, sua silhueta vai secar de vez! Como? Basta investir num cardápio que corresponda aos seus objetivos.

Dicas para emagrecer rápido de dietas emergenciais que prometem despachar até 10 kg em 15 dias, 2 kg em dois dias ou 1 kg em um dia

.Minha nutricionista passou algumas dicas e uma analise que pode ser companhada e feita para você também, pois não precisa de remédio.

 Feita a análise, ela propôs algumas mudanças para garantir o efeito "secar a jato" das dietas com alimentos que aceleram o metabolismo, como chá verde e gengibre. Ela também sugeriu a redução dos laticínios (alimentos à base de leite) por considerar que eles retêm líquido.

 Agora é com você: escolha um dos cardápios abaixo e enxugue já!

 • Como os cardápios são restritivos, só devem ser seguidos pelo período indicado.

 • Dietas de 10 kg e 2 kg podem ser feitas uma vez ao mês; já a de 1 kg, uma vez por semana.

 Você pode chegar a perder até 10 kg por mês! Cerca de 1.000 calorias por dia

Agora Emagreça Rapido e fique Linda para o Carnaval!

 Café da manhã

 • 1 fatia grossa de queijo de minas • 1 xícara de chá verde gelado • 3 castanhas-do-pará • 1 pera Lanche da manhã • 1 iogurte light ou uma fruta.

 Almoço

 • 1 filé de salmão grelhado (180 g) ou 1 filé de frango. • 6 colheres (sopa) de brócolis refogado • Salada verde com cenoura, repolho roxo, pepino e tomate cereja. Tempero: fio de azeite, limão, sal e uma pitada de açafrão

 Lanche da tarde

 • Suco feito com 200 ml de água de coco, 1 xícara (chá) de mamão e 1 lasca de gengibre,ou gelatina.

 Jantar

 • 1 omelete feito com 2 claras, cebola, tomate e cheiro-verde • Salada crua de agrião, beterraba, pimentão amarelo e abobrinha. Tempere como preferir

 Ceia

• 300 ml de suco de melão ou melancia 

Até 2 kg em 2 dias Cerca de 800 calorias por dia

 Café da manhã

 • Suco de 3 laranjas batidas no liquidificador com 1 xícara (chá) de mamão picado • 1 torrada integral light • 1 colher (sobremesa) de queijo magro Lanche da manhã • 1 maçã OU 1 pera OU 1 fatia de mamão 

  Almoço

 • 1 prato grande de salada crua temperada com limão • 1 fatia de mussarela light • 1/2 peito de frango OU 1 filé de peixe grelhado • 1 taça de salada de frutas com 1 colher (chá) de uva-passa

 Lanche da tarde

 • 1 fruta 1 maçã OU 1 pera OU 1 banana

 Jantar

 • 1 prato grande de salada crua temperada com limão • 1 fatia de mussarela OU 2 salsichas de peito de peru

 Ceia

 • 1 taça de gelatina diet
 Até 1 kg em 1 dia Cerca de 700 calorias por dia

 Café da manhã

 • Bata no liquidificador: suco de 2 laranjas, 1 maçã, 1/2 banana nanica, 1 castanha-do-pará, 200 ml de água, adoçante e gelo

 Lanche da manhã

 • No liquidificador, bata o suco de 1 limão, 200 ml de chá verde gelado, adoçante, 1 colher (chá) de guaraná em pó, 5 folhas de hortelã, 1 pedaço pequeno de gengibre e 1 colher (chá) de canela em pó

Almoço

 • Salada crua à vontade • 1 ovo cozido OU omelete feito com 2 claras Lanche da tarde • 1 xícara (chá) de salada de frutas feita com laranja, tangerina, kiwi, maçã e maracujá 

 Jantar

 • 2 conchas de sopa de chuchu, cenoura, brócolis, abobrinha, tomate, cebola, alho, sal, cheiro verde e 1/3 de peito de frango

 Ceia

 • 1 xícara de chá de sua preferência com adoçante Potencialize o efeito das dietas • Beba dois litros de água gelada e quatro xícaras de chá verde gelado. Corpo hidratado acelera o metabolismo.

 • Faça caminhadas diárias de 40 minutos.